Sementes de Melancia: Nunca Mais as Desperdice!

As sementes de melancia são muitas vezes descartadas, mas sabia que são ricas em nutrientes e podem ser aproveitadas de várias formas? Além de serem uma excelente fonte de proteínas, fibras e minerais como magnésio e ferro, as sementes de melancia podem ser transformadas em deliciosos snacks ou usadas em receitas.

Como Consumir:

1. Tostar: Torre as sementes de melancia no forno com um pouco de sal para um snack crocante e saudável.
2. Adicionar a Saladas: Polvilhe as sementes em saladas para um toque extra de crocância e nutrição.
3. Smoothies: Triture as sementes e adicione-as aos seus smoothies para aumentar o valor nutritivo da bebida.

Aproveite ao máximo a melancia e dê uma nova vida às suas sementes, contribuindo para uma alimentação mais completa e sustentável.